Seminar Resilienz

Wir konzipieren individuelle Inhouse-Seminare - maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen

Das Thema ist auch als Coaching, Workshop, Beratung und Vortrag verfügbar



Sich von Stress nicht packen zu lassen und schnell wieder das innere Gleichgewicht finden

Stress entsteht sowohl durch die Einwirkung der Außenwelt auf den Menschen - als auch, in Resonanz, im Inneren desselben. Resilienz ist die Fähigkeit, die daraus entstehende Entfremdung sowohl bewusst wahrzunehmen, als auch, sie mittels eines Reintegrationsprozesses zu überwinden. Diese Fähigkeit kann sowohl im Moment des Stresses als auch im Nachhinein erfolgen.

Seminarinhalt

Passen Sie gerne die Agenda nach Ihren Wünschen an

  • Was ist Stress?
  • Wo entsteht er?
  • Evolution und Stress
  • Stress und systempsychologische Archetypen
  • Archetypische Prozesse bei Stresseinwirkung
  • Entfremdung und Selbstfindung
  • Inneres Team
  • Führung und Mentoring des inneren Teams
  • Entwickeln von Achtsamkeit
  • Was ist Achtsamkeit eigentlich
  • Aufbau des gesunden erwachsenen Anteils
  • Methoden der Stresserkennung
  • Methoden des sofortigen Stressabbaus
  • Methoden des Stressabbaus im Nachhinein
  • Stress künftig entgegenwirken