Seminar Stressmanagement

Wir konzipieren individuelle Inhouse-Seminare - maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen

Das Thema ist auch als Coaching, Workshop, Beratung und Vortrag verfügbar



Stress erkennen, vorbeugen, abbauen - mittels Zeit- und Antistressmethodik

Stress ist stärkste evolutionäre Notsignal des Organismus. Er bringt uns in den Ausnahmezustand. Ein innerer Kurzschluss wird ausgelöst. Unser Tages- und Lebensakku kommt in die Schnellentladung. Bremst man hier nicht sofort, werden die Schäden meist verheerend sein.

Seminarinhalt

Passen Sie gerne die Agenda nach Ihren Wünschen an

  • Was passiert mit uns bei Stress?
  • Wie agieren wir unter Stress?
  • Wie wirken wir dabei auf andere?
  • Wie wirken wir auf uns selbst?
  • Was treibt und dabei an?
  • Warum gibt es kaum ein Entrinnen?
  • Sackgasse Stress aus evolutionärer Sicht
  • Stress und evolutionäre Entwicklung
  • Neuronale Steuerungssysteme und Stress
  • Wege, mit Stress umzugehen
  • Situativ funktionales und dysfunktionales Verhalten
  • Gesunder erwachsener Umgang mit Stress
  • Achtsames Erkennen von Stress
  • Stoppsignal senden lernen
  • Konferenz des inneren Teams
  • Erklärung für das innere Team
  • Selbstführung vor Fremdführung
  • Kommunikationsverhalten nach innen und außen
  • Prophylaxe gegen Stress
  • Work-Life-Balance
  • Lebensbild
  • Glaubenssätze
  • Spontanreaktionen
  • Zusammenfassung und nächste Schritte